Inspiracje

Zdrowe przepisy i artykuły dotyczące żywienia i zdrowego stylu życia

Żywienie okołowysiłkowe – część 1.
Posiłek przed treningiem.

Jeść czy nie jeść - oto jest pytanie… które często zadajesz sobie przed zaplanowaną…

Ładowanie węglowodanami, czyli jak przechytrzyć zmęczenie?

Sporty wytrzymałościowe takie jak biegi przełajowe, narciarstwo wysokogórskie, kolarstwo,…

DESER Z DUSZONYMI JABŁKAMI I KRUSZONKĄ

Składniki na duszone jabłka z cynamonem: jabłka – 3 sztuki, cynamon – 1 łyżeczka, cukier…

ŻYWIENIE, LIFESTYLE A ODPORNOŚĆ

Układ odpornościowy, zwany też układem immunologicznym, jest niezbędny do przetrwania.…

CZEKOLADOWE CIASTO BROWNIE Z CZERWONEJ FASOLI

Skadniki: czerwona fasola – 1 puszka, banany – 2 sztuki, jaja – 1 sztuka, gorzka…