Inspiracje

Zdrowe przepisy i artykuły dotyczące żywienia i zdrowego stylu życia

ŻYWIENIE OKOŁOWYSIŁKOWE CZĘŚĆ 1 – POSIŁEK PRZED TRENINGIEM

Jeść czy nie jeść - oto jest pytanie… które często zadajesz sobie przed zaplanowaną…

ŁADOWANIE WĘGLOWODANAMI, CZYLI JAK PRZECHYTRZYĆ ZMĘCZENIE

Sporty wytrzymałościowe takie jak biegi przełajowe, narciarstwo wysokogórskie, kolarstwo,…

ŻYWIENIE, LIFESTYLE A ODPORNOŚĆ

Układ odpornościowy, zwany też układem immunologicznym, jest niezbędny do przetrwania.…

IBS CZYLI ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO

IBS czyli po polsku zespół jelita drażliwego to przewlekła, idiopatyczna choroba przewodu…

REKOMENDACJE DOTYCZĄCE SUPLEMENTACJI WITAMINĄ D3

Niedobór witaminy D3 stanowi istotny problem zdrowia publicznego w Polsce. Nie od dziś…

ALERGIA CZY NIETOLERANCJA POKARMOWA?

W ostatnich latach diety eliminacyjne stały się bardzo modne. Część osób przychodzących…